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sporternährung
Vortrag wird auch online übertragen! Kann also auch bequem von Zuhause empfangen werden 🙂
Die Grundzüge der Sporternährung sind wichtig für Leistung, Regeneration und Verletzungsprophylaxe.
Eine gute Ernährung macht einen “schlechten” Sportler nicht besser, aber eine schlechte Ernährung schränkt einen guten Sportler ein.
Im Workshop werden folgende Themen behandelt:
- – Energiesysteme – Welche Art von Energie werden für unterschiedliche Sportarten und Trainingsintensitäten benötigt?
- – Wie ermittelst du deinen Grund- und Tagesenergieumsatz?
- – Makro- und Mikronährstoffe – Was und wie viel benötigst du? Welche Nährstoffe sind kritisch im Sport?
- – Unterschiede der Ernährung zwischen Kraft- und Ausdauertraining, CrossFit und Klettern.
Anmeldung bitte per Telefon, WhatsApp oder über die nachstehende Kontaktbox.
Fragen, Anregungen und Wünsche für den Workshop nehme ich gerne entgegen!
4. Juni 2022
Die Gründzüge der Sporternährung sind wichtig für die Leistung und Regeneration.
Eine gute Ernährung macht einen "schlechten" Sportler nicht besser, aber eine schlechte Ernährung schränkt einen guten Sportler ein.
13. August 2021
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22. Januar 2020
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11. August 2019
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9. August 2019
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11. August 2018
Könnte ich nur 5 Tipps zum Thema Ernährung im Laufsport geben, dann wären es genau die folgenden. Diese sind meiner Meinung nach die Grundlage für eine […]