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sporternährung
22. Januar 2020
Die Energiedichte Definition der Energiedichte mit Beispielrechnung Unter Energiedichte ist zu verstehen, wie viele Kalorien in einem Gramm Lebensmittel oder einer Mahlzeit enthalten sind. Die Formel: […]
11. August 2019
Die Gründzüge der Sporternährung sind wichtig für die Leistung und Regeneration.
Eine gute Ernährung macht einen "schlechten" Sportler nicht besser, aber eine schlechte Ernährung schränkt einen guten Sportler ein.
9. August 2019
Genaue Angaben über Kalorien, Fette, Proteine oder Kohlenhydrate sind nicht nur interessant, um Körperfett zu reduzieren, sondern auch, um sicherzustellen, dass der Körper rund um den […]
11. August 2018
Könnte ich nur 5 Tipps zum Thema Ernährung im Laufsport geben, dann wären es genau die folgenden. Diese sind meiner Meinung nach die Grundlage für eine […]