Vortrag wird auch online übertragen! Kann also auch bequem von Zuhause empfangen werden 🙂

Die Grundzüge der Sporternährung sind wichtig für Leistung, Regeneration und Verletzungsprophylaxe.

Eine gute Ernährung macht einen “schlechten” Sportler nicht besser, aber eine schlechte Ernährung schränkt einen guten Sportler ein.

Im Workshop werden folgende Themen behandelt:

• – Energiesysteme – Welche Art von Energie werden für unterschiedliche Sportarten und Trainingsintensitäten benötigt?
• – Wie ermittelst du deinen Grund- und Tagesenergieumsatz?
• – Makro- und Mikronährstoffe – Was und wie viel benötigst du? Welche Nährstoffe sind kritisch im Sport?
• – Unterschiede der Ernährung zwischen Kraft- und Ausdauertraining, CrossFit und Klettern.

Anmeldung bitte per Telefon, WhatsApp oder über die nachstehende Kontaktbox.

Fragen, Anregungen und Wünsche für den Workshop nehme ich gerne entgegen!