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Ernährungsberatung Vorarlberg

 

Was macht eine gute Ernährungsberatung aus?

Grundsätzlich: Ziele lassen sich auf viele Wege erreichen.

Für mich ist es aber sehr wichtig, dem Kunden die nötigen Werkzeuge und Informationen zu geben, damit dieser nicht nur sein Ziel erreicht, sondern auch weiß warum und wie.

Gesundes Abnehmen & Sporternährung.

Ungesundes Ernährungsverhalten und Übergewicht kommt nicht von heute auf morgen. Es ist ein schleichender Prozess, den man oft erst bemerkt, wenn die Hose etwas enger wird.

Die Welt des Sports und damit auch die Sporternährung, steht unter starkem Einfluss von Halbwahrheiten, "Influenzern" und Marketing. Es werden einfach sehr häufig falsche Informationen diesbezüglich kommuniziert. Nahrungsergänzungsmittel können, wenn sie richtig angewendet werden, das Leben erleichtern.

Das Wissen über Ernährung und ein gesundes Ernährungsverhalten ist nicht nur für dich persönlich von Vorteil, sondern auch für Nachkommen und deine Mitmenschen profitieren davon. Als gutes Beispiel sollen hier die Kinder erwähnt werden, welche das Verhalten der Erwachsenen gerne kopieren.

Besonderheiten meiner Ernährungsberatung

Ernährung als Werkzeugkasten. Ich schreibe dir nicht vor wie du dich zu ernähren hast. Wir können aber gemeinsam Anpassungen und Überlegungen anstellen, damit du dich möglichst gesund oder sportorientiert ernährst.

Essen ist teil unserer Kultur. Dies muss unbedingt beachtet werden, jede Maßnahme welche in Frustration endet, ist zum scheitern verurteilt und kann sogar psychische Folgen haben.

Analyse des Ernährungsverhalten. Dies geschieht im Normalfall über eine selbstentwickelte App - Im Gegensatz zu bekannten Apps ist der zeitliche Aufwand bei mir ein Bruchteil (max. 5 Minuten pro Tag).

Ernährungspsychologie. Leider viel zu selten wird das Augenmerk auf unsere Umgebung gelegt. Fallstricke und Unterbewusste "Aufforderungen" zu essen werden besprochen.

Messgeräte. Mit modernen Geräten in meiner Praxis können Fortschritte sehr genau beobachtet werden. Ernährungszustand, Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechselanalyse können untersucht werden.

Stoffwechselanalyse. Im Gegensatz zu vielen Pseudo-Stoffwechsel-Diäten, ist es mir möglich deinen tatsächlichen Stoffwechsel in bestimmten Situationen zu messen. Dabei wird dein Atemgas analysiert, dieses gibt Auskunft was und wie viel du verstoffwechselst.

Von Mensch zu Mensch. Schlussendlich ist es so, dass jeder Mensch mit anderen Voraussetzungen zu mir kommt und gemeinsam erarbeiten wir eine Lösung für dein Anliegen.

 

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