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Ernährung

22. Mai 2019
Fallbeispiel: Abnehmen mit Ernährungsumstellung und Ernährungsplan

Fallbeispiel: Abnehmen mit Ernährungsumstellung & Ernährungsplan

Abnehmen mit Ernährungsumstellung & Ernährungsplan Mein Kunde hat sein Wunschgewicht nun in greifbar Nähe. Das Ziel ist zwar noch nicht erreicht, aber wie es bei diesem […]
17. April 2019
Kalorie gleich Kalorie

Ist eine Kalorie eine Kalorie?

Ist eine Kalorie eine Kalorie? Ich möchte hier die Frage klären, ob eine Kalorie immer exakt eine Kalorie ist. Wir können auf diese Frage, für das […]
11. Dezember 2018
Die Illusion vom schnellen Abnehmen

Die Illusion vom schnellen Abnehmen mit “Low-Carb”

Wenn ich Kunden frage “Was für Erfahrungen hast du bereits mit Diäten gesammelt?” höre ich nicht selten, dass sie kurzzeitig schnelle Erfolge mit einer Low-Carb Diät […]
1. November 2018

Gesund abnehmen

Gesund abnehmen und Gewicht halten (Teil 1) Abnehmen ist immer noch ein viel diskutiertes Thema und gewisse Menschen stellen es zu ihrem Vorteil komplizierter dar, als […]
6. September 2018

Seit wann wird Körperfett über die Lunge abtransportiert?

Was passiert wirklich mit dem Körperfett? Es graust mich, wenn ich täglich irgendwelche Pseudodiäten sehe, wie “In drei Wochen 10 kg Körperfett abnehmen” oder “Aktiviere dein […]
11. August 2018

5 Tipps zur Wettkampfernährung im Laufsport

Könnte ich nur 5 Tipps zum Thema Ernährung im Laufsport geben, dann wären es genau die folgenden. Diese sind meiner Meinung nach die Grundlage für eine […]